45g de riz complet (cru) = 4.5 PP
80g de carottes (poids après épluchage)
150g de tomates en dés (boîte)
50g de poireaux surgelés
1/2CC d'huile d'olive = 0.5 PP
1/2 dé de Kubor
1CC de curry
Dans le bol : carottes en tronçons + tomates + poireaux : 10sec, vit6
Ajouter l'huile : 4min30, 100°, vit2
Ajouter le reste des ingrédients + 1bouchon d'eau : 100°, 13min, vit2
Vraiment très bon ! On peut bien sûr varier les légumes et leurs quantités et ajouter pourquoi pas du parmesan (à comptabiliser bien sûr !!)
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